APERTO A TUTTI.
Particolarmente adatto a chi pratica Yoga, è anche consigliato a Crossfitter, Ginnasti, Acrobati, Poledancer, e tutti coloro che vogliono approfondire le tematiche in questione.

DESCRIZIONE: in questi due moduli di workshop inizieremo a esplorare il movimento con un’enfasi sulla stabilità per approcciare progressivamente il tipo di mobilità che ci consente di muoverci liberamente con grazia e facilità. Coltiveremo la vera mobilità che è la flessibilità unita alla forza e al controllo motorio.
Esploreremo la nostra pratica di yoga con uno spirito di curiosità e possibilità, fuori dagli schemi.
Utili a praticanti di yoga e non, in quanto si andranno ad apprendere le basi per un movimento sano e sicuro, elemento imprescindibile di qualsiasi pratica che includa il corpo.

WORKSHOP DEL SABATO:
>Stabilità (STHIRA)
Il fattore chiave per una buona mobilità è avere un punto fermo e stabile da cui potersi muovere in sicurezza.
Per questo esploreremo in particolar modo come rendere le spalle (articolazioni anatomicamente più mobili) stabili e forti, specialmente nelle posizioni di inarcamento.

WORKSHOP DOMENICA:
>Mobilità (SUKHA)
Chissà perché quando si parla di flessibilità, si tende a immaginare qualcosa di naturalmente molle, elastico, per non dire pieghevole: l’opposto del concetto di forza.
Eppure esiste una flessibilità che, al contrario, richiede forza per essere attuata ed è il tipo di flessibilità più sana per il nostro corpo. Questo è ciò che intendiamo per “mobilità”.
Esploreremo questa qualità nel bacino e nel tratto toracico (le nostre articolazioni morfologicamente più rigide) e la loro applicazione in alcune posture della pratica, da quelle più semplici a quelle più complesse.