Workshop monotematico sullo Stretching

– Data: 26 Gennaio 2019
– Location: “A.S.D. DANCE HEART”, VIA SEBASTIANO CABOTO
51, 10129, Torino (TO)
– Orario: 9.30- 12.30

Docente: Dottore e Osteopata Paolo Giordana
Descrizione: ll Seminario “Lo stretching” è un corso di formazione e aggiornamento, aperto a tutti, dedicato all’approfondimento di quella parte indispensabile di ogni allenamento sportivo: l’allungamento muscolare e la mobilità articolare.Affiancato dalle varie tecniche di respirazione, il corso è indispensabile a chiunque voglia fare dello sport la propria attività professionale.

Programma:
– Fisiologia dell’allungamento muscolare
– Riflesso di allungamento
– Benefici dello stretching
– Muscoli dinamici e posturali
– I fattori che limitano la mobilità articolare
– Metodi di allungamento (globale, analitico, assistito, p.n.f., ecc.)
– Tecnica respiratoria corretta
– Stretching e prestazione sportiva
– Esercizi di allungamento per tutti i giorni
– L’allungamento in coppia
– Invecchiamento e stretching

Al termine della giornata verrà rilasciato l’attestato di partecipazione CSEN Piemonte

Info e prenotazioni: csenpiemonteformazione@gmail.com